水中ウオーキング続けています

　　　　　　　公園の花壇で咲いていたガザニア・・・涼し気でした

　　　　

　　　　今月３日から始めた　水中ウオーキング　今日で５回目になりました。
　　　　週１～２回、３０分程度 水の中を歩いています。　貰ったプールの予定
　　　　表を見て、人の少ない日を選んで行くことにしています。

　　　　前回までは比較的人が少なくて スムースに歩けました。　今日も空いて
　　　　いる時間帯を選んで行きましたが、今日から学校が夏休みに入り沢山の
　　　　子供さんたちがいました。　それでいつも歩く浅いコースは子供さんたち
　　　　で　いっぱいなので　今回は深い方のコースを歩いてみました。

　　　　深いから始めは 体が浮き加減でふらふらしましたが　その内少しづつ慣れ
　　　　てきました。コースの中央辺りはもっと深くなっていて　顎の辺りまで水に
　　　　浸かりながら歩きました。 身長１５０が切れる私です (少し怖かった)

　　　　体がすっぽり水に浸かっている状態で歩くのは体力を使うでしょうね～
　　　　明日は疲れが出るかも～と思います。でも筋力を付けるためだから・・・。