１月４日練習結果 2018-01-04 | 練習報告 今日は、通常練習会で１７時３０分からでした メニューは、小学生はジョグで温めた後に、芝生で流し５回、その後に外周トライアル 中学生はアップ後に、外周（１．３ｋｍ）×３ 今日は少し暖かい条件でしたが寒さの為一応アップを長めにして体を温めました 時間は中学生以上は５日１７時３０分から、６日１６時集合です . . . 本文を読む
