今日は、水曜ナイター
低学年は、800m
他は、1000m
今週末大会は個人戦の子
土曜日は、タイムトライアルをします。 . . . 本文を読む
昨日は、マラソン大会に参加
わたしも一月ぶりの大会
5kmでしたが
まずは、全員で集合してコースを見にいきました
2.5kmコースの小学生と5kmの中学生以上
例年寒い中でレースがありますが、今年は、比較的暖かい天気でした
おかげでレース後の祭りは大盛況でした。
レースは、9:30スタートの小学生
先頭は最初からほんりく
そして、折り返してきてラストの交差点を曲がるときにはかんた、 . . . 本文を読む
昨日は、大会の調整で1000m
小学生は、少し早いペースで頑張る
秋めいた気候で走りやすい条件になった。
中学生は、スタミナ練習
大人と一緒に10000mを走りプラス1000m
マイペースで走り切る練習でした。
冬のシーズンに入る12月中旬からしっかり走れるように体調を上げて行きたいと思います。
しっかり体力付けて来年の大会を戦って行きます。 . . . 本文を読む
土曜日は、ナイター記録会でした。
メニューは、2000m
低学年は1500m
みんな走りが良くなってきた
タイムは走りがよければ自然に上がる。
ポイントはそこにあり、タイムを目標にはしていない
タイムは出るもの、出そうとすると力が入り
体調や条件を無視して無理が積み重なる
無理をしなくてもできることはあります
気持ちの持ち方を教えています
次は月曜日から練習で、水曜にまた。 . . . 本文を読む
小学生から大人まで１３０人からのクラブですが、チームを運営するに苦労はあまりありません。
みんなで楽しく、もちつ持たれつ。
日常のことを一番大事にしています。
クラブの中で鍛えられ、練習で心も強くなり、いつの間にか速くなっている。
基本が毎日同じことを繰り返して
慣らしていくだけで、上達していく。
仕事もスポーツも基本が大事
最初に何をやるかでレールの方向は決まる
先々まで走れる体作りをしていま . . . 本文を読む