ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(3月4日)

2009年03月04日 09時54分40秒 | Weblog
○起床;8時30分 就寝;0時30分 体重;75,3Kg スポーツ;なし
○日程
 12時;学内学会役員会(卒業式準備) 15時;友人母告別式 19時;ジョッキング
○振り返り
 今週は自宅での休養にあてているが体重が急上昇である。今日から健康ジョッキングを開始する。一方書斎の配置換えを進めているが遅々として進まない。これから頑張りましょう!
 昨日自分の住んでいる地域の資料をもらいに字公民館を尋ねた。高齢者に関する資料をもらいちょっと分析を試みた。高齢化率は超高い!気になるところである。自治会加入率も6割であり気になる。地域づくりしっかり取組む必要がある。


○再発見
 集落内を車で移動し、東門(アガリジョウ)のガジュマル(沖縄県銘木100選)と集落の西側の道の中央にあるチンマーサーのガジュマルの写真を撮った。私の子ども時代と変わりなくそこに存在している。歴史を感じる。
○今日は、久しぶりに登校を予定している。天気がよろしくない。雨が気になるところである。睡眠不足もあるが頑張りましょう!!