今朝の散歩で通りかかったホテルのエントランスの小さな花壇です
昨日、一昨日とマンションの外周を回るコースだったので
今朝は、駅の方まで行ってみた
時間は、45分 いつもと同じくらいで帰り着いた
歩数は、２９３０歩 距離は、2km 時速2.5km/h
途中、いつも通っていたゴールドジムを通り過ぎた
いつから行けるかな？もう少し普通に歩けるようになったら
半月板の損傷があり、それが治りきっていないので、
時々ちょっとひっかるような不穏な感じがする
まだ、普通じゃないのを自覚する
カイロプラティクスの特殊な治療は、先週まで１１回受けてとりあえず終了
今週からは、電気、マッサージ、テーピングだけになる
当面は、１日おきに通い 様子を見てまた考えることになる
もう一つの課題、減量は、３キロ減を達成してから足踏み状態
栄養のバランスを考えながら今ひとつ踏み込んだ対策を考える時期に来てるのかな？
って、思ってます
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