白いバームクーヘンに続き、北海道石屋製菓のプレミアムバーム。西武大津の北海道物産展でゲットしました。残念ながらホールではなくカットのです。
正統派のバームクーヘンです。外側の砂糖がカリカリの食感です。
今日の朝、珀と散歩に行く前に食べてしまいました。
起きぬけに食べたので十分に味わうことができず残念。口が渇いてました。
8月17日（金）、完全OFFの日。午前中は非常にリラックスした時間を過ごせた。足がパンパンだったので太腿の表裏、脹脛にエアーサロンパスを噴霧して就寝。いつもよりちょっとだけ朝寝坊して（と言っても30分だけ）、珀と散歩して、10kmラン。AM9時過ぎに遅い朝食を摂った。
朝食は ゼリー&パインとサラダ。（ソーセージとスクランブルエッグは食べず）とお昼の志津屋のチキンのベーグルサンド。
AM10時過ぎに家を出て 940の車検のためにT&Tさんへ。昼前に着。瀬田のフォレオをブラッとして、志津屋でランチ。6種類ほどメニューがあった中で一番ヘルシーなのは？と聞いて、サーモンのにしようかと思ったが 横からちょっと若い店員さんがこっちを勧めてくれた。
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さて、このお盆休みで14.15.16.17と連続でランニング！昨日は朝夕走って5kmと10km。今日の朝10km走って夕方も10km走れれば走ろうと思ったんだけれど・・・。
走り出したら腿が上がらず競歩みたいなストライドで。昨日から太腿がパンパンで階段の上り下りもままならず状態で。
それに 走る前にフォレオの輸入食品店で買ったサルサソース&リッツを食べたのがいけなかった。マイルドを買ったのだけれど辛さが尾を引いて喉が渇く！
根性無しの止める理由をつけて5kmで。
走る前に辛いのは禁物だ！
画像は丁度部活に行く娘が同じコースだったので写メしてくれました。
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夕食はそう麺とお豆腐と野菜炒めでご飯無し。今日はご飯を食べず。野菜炒めは肉を避けて食べました。
明日からはマキノ知内浜オートキャンプ場・カヤック体験の出張り再開です。