内容紹介
●10年(1億円)得をする!「睡眠時間をコントロールする方法」とは?
人生の3分の1は「睡眠」です。
ナポレオン、エジソンなど
過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして
思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。
例えば、1日3時間の短眠で毎日を過ごすことができれば
8時間眠る人に比べて、1日5時間多く使えます。
これは1年で76日分、50年で3800日分(約10年分)の時間が
多く使える計算になります。
(10年は仮に年収1000万円の人で換算すれば、その価値は1億円です)
睡眠時間をコントロールできれば
これだけの時間を有効に活用することができる。
つまり「睡眠」をいかにコントロールするかで
人生は変わるのです。
本書には、睡眠時間をコントロールして
思い通りの人生を実現させる方法をまとめました。
(もちろん、睡眠における最新研究の結果に基づいています)
●音楽を流すだけ!ゴールドディスク大賞受賞の「快眠CD」とは?
睡眠時間をコントロールするために大切なこと。
それは「短い時間でいかに効率よく眠るか」です。
そして、そのために大切なのが
「いかに速やかに眠りに入るか」です。
特に、真夏の暑い時期などには
「寝苦しくて、なかなか眠れない…」
「疲れているけれど、なかなか寝付けない…」
といった、悩みが増えます。
(本書のノウハウで、そうした寝苦しい夜はなくなります)
本書では、そうした悩みを解消するために開発された「快眠CD」を
特別付録にしました。
(大ヒット快眠CD「Dreams」より3曲収録。詳しくはhttp://hats.jp/)
平均6分半で眠ってしまうため「最後まで聞けないCD」と言われ
テレビ、雑誌などの各メディアで、すでに話題になっています。
音楽を流すだけで、速やかに眠れるのです!
●医学博士が教える「快眠法」! CDは葉加瀬太郎ら、超一流アーティスト共演!
付属CDの収録曲は以下の通りです。
3曲にはそれぞれ役割があり
3曲ワンセットで眠れるようになっています。
1. Concerto / 古澤巌(想像力を高める曲)
2. Liza / 葉加瀬太郎 & 古澤巌(リラックスさせる曲)
3. AVE MARIA / 志方あきこ(眠りへといざなう曲)
このCDは336回の臨床実験を行い、効果はすでに実証ずみです。
(医学博士である著者が監修しています)
速やかに眠ることができれば、深い睡眠にスムーズに入っていけるため
短い時間で効率よく眠ることができる。
つまり、睡眠時間をコントロールできるようになるのです!
自由に使える時間(10年)が増えたら、あなたは何に使いますか?
(「仕事」ですか?「勉強」ですか?それとも「遊び」ですか?)
本書のノウハウで睡眠時間をコントロールして
あなたの人生を思い通りに変えてください!
内容（「BOOK」データベースより）
音楽を流すだけで、眠りが変わる!どう眠るかで、人生が変わる。
「睡眠」は本当に大切。早寝早起きが健康の秘訣。
