体重推移・2023年7月

2023年7月が終わりました。

いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、
体重推移のグラフを作りました。


やばい！増量してきました(T_T)
たぶん、というか当然、
100均の菓子のせいだと思います
まぁ、でも孫を喜こばせるため・・・良しとします(^-^;

昨年10月末から始めた一日7000歩のウォーキングは

7月末で276日連続になりました。
猛暑日が多く、天気予報を見ながら午前中に歩いたり
午後夕食後に歩いたりと、連続記録を継続するのに苦労しています(^-^;

今年2月から毎日飲んでいるトクホ・特茶の効果を期待している
内臓脂肪レベルは、2月に比べて-1.0、やや過剰領域に定着、
そろそろあと0.5減ってもいいかなと思っています(^^)v
標準領域まではあと-5.0、先は遠い(T_T)

その他の体組成は、

・BMI　標準領域　増量が気になる(*_*;
・体脂肪　＋標準領域の上の方(*_*;
・基礎代謝量　やや少なめ、体重に連動してちょっと上がりました
・体内年齢　実年齢マイナス9才(^O^)／
・体水分率　少ない、体形と連動して女性レベルのまま(T_T)

という結果でした。

体内年齢以外の判定は、体組成計のメーカー・タニタの公式ページを参考にしています