スクール9（2019.04.20）

 

 
初中級初日・・・


繁忙期なので、振替で今日になった


今日のテーマはプッシュボレー


バックボレーからのフォアボレーは、手首を90度開いて、手のひらを少し上向にし、面が被さらない様注意する

この時の上半身は半身に構え、その状態をキープしたままボレーに入ること

この二点だけを注意して行った

いい勉強になったよ

今まで結構いい加減にやってたからね


ストロークの時に謝って、右膝を強打した

古傷の膝だから、悲鳴を上げた

明日1日で動くようになって欲しい

筋トレ10（2019.04.19）

 

 
繁忙期のプチ筋トレ・・・


30分しか出来ないけど、それなりに暖かくなる

これでも運動不足は解消できる


ウォーク 15分
ベンチマシン 40kg×10回×3S
懸垂 6回×3S
バタフライマシン 50kg×10回×3S
Ｂ7 5分
ストレッチしたら、21時10分前だ




今日はオリックスが、いい試合をして勝った

終わりよければ何とかだ

昭栄温泉14（2019.04.18）

ホンマに久しぶり・・・


嫁がオカマされてから、全然来れなかった銭湯

久しぶりに広い風呂に浸かった

これで腰痛も肩こりも吹っ飛んだ

長く入るから、寝るまでホカホカ

温泉治療の♨️意味が分かるね

繁忙期も後1週間ちょっと

頑張りませう





今朝の葉桜

二連勝（2019.04.17）

 

 
ヒヤヒヤするわ・・・


昨日の様に楽には勝たせてくれない

増井のクロザーも最近はヒヤヒヤもんだ

しかし、榊原よくやった

これを次に繋げて欲しい

今年はチャンスの様な気がする

スタートダッシュの分を取り戻せ

連休中も応援するぜ📣‼️


ところで阪神は？



もうダメかと思ったノーアウト満塁をしのいだな

引き分けでも良しとせよ

これが今の戦力や

オリVS日ハム（2019.04.16）

 

 
今日は気持ちいい・・・


俺が行った試合は、オープン戦から3連勝

しかし、オリは現在5位

スタートダッシュでつまづいた




今年の京セラの看板には俺の名前がある

やっとオリ応援団の仲間入りだ




試合後、ライトスタンドで一緒に騒いだ

これだけ打つと、明日が心配

明日は、頓宮と杉本がやってくれるやろ

今年のクライマックスに向けて、ゴーだ

テニス14（2019.04.15）

 

 
 
今日は最悪・・・


情けない事に、筋トレやると2日後に出てくる

カラダの反応がかなり遅くなっているのが分かる

特にくるのが、背中と腰だ


今日は自分に負けない事をモットーに網球と思っていたら、コートに入ってすぐに直撃した


そう


たまたまタマタマに球が直撃したのだ

ナイツのネタみたいになったが、かなり苦しんだ

なかなかこのケースは無い

ウォーミングアップ不足と、油断だな

まだカラダも目も準備出来てない時の事故だ

セオリー通りにやらないと、こうなる見本かも


次回から、アホみたいに強打するヤツと対峙する時は、組手の気持ちで準備したい

👊🎾

桜（2019.04.14）

 

 
 
最後だな・・・


昔から花見🌸の習慣は無い

大体、花見の時期は寒いからだ

家の前の公園で散りゆく桜を見て思った




桜の旬はホント短い

今日の雨で多分終わりだな

チャンスがあったら、暖かい日に酒でも飲みながら見たいのが本音だ


また来年頼むよ 🌸🌸🌸

筋トレ9（2019.04.13）

 

 
 
なかなかベースが上がらない・・・


前のトレーニングから2週間経った

もちろん繁忙期だけど、この程度の練習では肥満のままだ





こんな緩いトレーニングじゃダメだけど、無理するとすぐ壊れるので、いつも緩めだ



アームカール 6kg×10回×3S
ベンチプレス 35kg×10回×5S
カーフレイズ 20回×5S
ウォーク 15分
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 5回×3S
腹筋 20回×3S




beauty7といマシン（振動機だな）

レベル10で10分やったが、なかなかイイ感じだ

ストレッチして、帰ってジェスロの散歩

後は食事制限だけだな

スクール8（2019.04.12）

 
 
前回から両手打ち・・・


テニスも🎾色々試してみると、多くの事が学べる

両手打ちだと、フォアと同様に打てるが、走らないといけない

走るのは嫌いじゃない

ずっと片手でやってたから、スライスは打てるので、このまま続けていこう


しかし、今日は失敗や

最大人数10名

自分が上達してるのが分かるくらいに、皆んなヘタッピ

まあそれも練習かもな





最近焼きそばに凝っている

今週だけでも4回食った

今日は野菜たっぷり、シーチキン入り焼きそば

減量は来週からという事で

 
 



今日は夜桜見ながら、ジェスロの散歩した

もう桜🌸も最後だな

 

突然だけど、来週から初中級に繰り上げになりましたとさ　

ペヤング金粉入り（2019.04.11）

 

 
ゴージャスだぜ・・・


書記長が金粉入りのペヤングを買ってきてくれた

早速いただく




中身は普通の具材

しかし、金箔が入っている




これだ

しかし、どうやって小袋充填してるのかな？

ロスも凄いだろうな




焼きそばにしてもなかなか分かりにくい

まあ縁起物だ

お味の方だが、スパイスが効いて美味い😋

㊗️ 金箔入り焼きそばだった

雨（2019.04.10）

 

 
この時期の雨・・・


雨合羽着ないとバイクに乗れない

雨は大変困る

めんどくさいしな



この時期の雨は☔️恨めしい

せっかく咲いた桜が散ってゆく

やっと公園の前の桜が綺麗だったのにな

明日は、早起きして桜を確認だ




日曜日はこんなに綺麗だった

さて、明日の散り具合は如何に？

スクール7（2019.04.09）

 

 
今日はhideoとスクール


たまたまだが、hideoのコーチがここに転勤してきてるので、体験に誘った

YTコーチと云うが、昔話に花が咲いていた様だ


肝心なテニスだが、今日は人が多い

ここでの練習は、少人数がいい

打ち合いでもいい練習が出来る

まあ少し残念だったが、昨日の今日なので損した感は無かった

粉骨砕身だ

テニス13（2019.04.08）

 

 
基本を逸脱してしまうな・・・


今日の網球は、なかなか楽しかった

但し、久しぶりなので基本はめちゃくちゃ

皆んなのペースでやってしまった

アカンな

特にボレーでラケット振ってしまう

この癖やめないとな

練習練習

バックアップ（2019.04.07）

 

 
携帯の更新・・・


長らくiPhone5Sを愛用してたが、バッテリーが限界になった（冬外で使えない^_^）ので、更新だ


iTunesでバックアップアップしたけど、そのあとが面倒だったね

🆔とかパスワードとか、全然管理してないから、最初からやり直し

疲れたよ




今日は選挙行って、ついでに花見してきた🌸








いい色だなぁと思いながら、ビール飲んだ

毎年この季節は気持ちがイイね

いい時間だった

ハシゴ（2019.04.06）

 

 
 
セトッチとハシゴ酒・・・





久しぶりに寝屋川の裏側で飲んだ

セトッチと二人で飲むのは、4年ぶり位でかな？




小さなお店だけど、アットホームな感じ




また飲んで食ってしまった

俺のダイエットはいつ始まるのか



二軒目は、セトッチのよく行くお店



いつも一人で朝まで飲むらしい

まあ会話するのも面白いな





この辺ホントに安くて美味いよ






途中でまたタバコ談義になった





電子タバコを拝見した


こんなにちっちゃいんだね

もうやめて10年

タバコに完全に未練は無い

けど、吸ってる人には感謝しないとな

納税者だからね

だから、1,000円位まで値上げしたらいいと思う

そうすれば、もっと大事に吸うから、夜だけ吸うとかに出来ると思う

来年4月から受動喫煙法

大変だよ






帰りにもう一回どやさでおでん食って帰った

食い過ぎだ



けど、こういう日もいいと思った