男の包丁クラブレシピでシーフードピラフとホウレン草の和え物を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９６９）
１．シーフードピラフ
冷凍シーフード、自家製（ピーマン）、たまねぎ、人参、バター、ごはん
２．ホウレン草の和え物
自家製（ほうれんそう）、シーチキン
添え物：自家製（ベビーリーフ）
３．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（さつまいも）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（びわジャム）、ブルーベリーシロップ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．デザート
周防大島みかん
