毎週土曜日の７時30分から、鶴来町の林公民館でレッスンをさせてもらっています。もともと、２年前の夏に、婦人会のイベントととして、１回レッスンしたのがきっかけで,１度のレッスンで皆さんに気にいってもらい、以後続けさせてもらっています。ここでは、オチャサイズの名通り、お茶と運動を楽しめるクラスです。日本茶の緑茶には、カテキンやアミノ酸が豊富に含まれていますので、体脂肪を燃やすには最適です。お茶は適温で作るので、レッスン前や最中に飲みながら運動すると、汗が出やすく新陳代謝を増進させる作用もあり、手足の動きによる、脳体操もできて、一石二鳥です。
来てくださってる方々からも、「体脂肪が減った」「ウエストまわりが締まった」などの声も聞きます。中には、血糖値やコレステロールが減ったと言われた方も居ました、とても嬉しかったです！
最初は誰でも慣れるまでは、苦労もありなすが、出来ない自分にも毎回笑い合いながらレッスンしてます。それもこのクラスの楽しい時間だと思ってます。
体の軸を造り、足腰も強化して転びにくい体造りも行ってます。
皆さんお孫さんがいる年代ですが、とても素敵ですよ
どこかでお披露目したいぐらいキマッテます。きっとお孫さんや子供さんが見たら、
若いおばあちゃんに驚くでしょう
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