今日インスタ配信参加してくださった方、時間差で参加される方、ありがとうございました😊
沢山のメッセージもいただき、とても励みになりました✨
初めての試みで、私もドキドキでしたが、受けてくれた方から「汗かけた〜楽しかった〜」と報告もらい、安堵しました😊
私こそ皆さんへ心から感謝です😊
明日29日13:30スタート
ヨガマット又は滑らない床で裸足でOK
水分、動きやすい服装
今日は、一畳スペースで汗かける！
家に居ながらも、しっかり運動できる！
と証明出来たので、とりあえず１ヶ月これで運動不足を乗り切って、免疫力上げていきます💪
明日は、下っ腹&前もも筋燃焼メニューでやります(^^)
お時間合う方は是非一緒に、
又は自分好きな時間に、心も体もリフレッシュしましょう
インスタ@ochacise
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