久しぶりのロング残業のわけ

ロング残業と言っても
「約40分」
だから
昨年までと比べれば
とても短いのだけど。

6時間授業の後
・残菜調査説明会
　栄養士の方が来校し、３・４年生担任と食育担当と教頭・校長に
　残菜調査について説明
　これ、・・・・面倒だ。

・心肺蘇生講習会（2回目　座学）
　養護教諭がパワポで説明

・プール管理説明会
　プールサイドで体育主任が管理方法などの説明会。

・硬筆選手選考会
　金賞をつける。

改めて書き出してみると
重ねすぎでしょう！

それでも被害を少なく
40分程度で済んでよかった。

それでも
夕方ランに行った自分を褒めてあげよう！

2部練というには

朝
いつも通りに
5時半過ぎ家を出て
ご近所ラン
約3キロ

そういえば
最近、左足首や中足骨あたりの痛みが
少なくなってきた。

毎朝の
「あれ」
のおかげかな？

「あれ」とは？
・・・アスリートクラブ？
なんか坂道みたいなの・・・詳細略（笑）

夕方は
レイクタウンへ
走る気あるんだかないんだか。

久しぶりに
残業が40分越え。

5時過ぎに職場を出ると
道路が混んでいるんだよなぁ。

だからか
着いたときには
疲労感

でも
走り始めてみる。
悪くはない
悪くはないんだけど
初めに
マインドセットされてしまっているから
1周2キロで終了

朝　3キロジョグ
夕方　2キロジョグ
2部練というには
お粗末だけど
ま
走ったよ。

さて
「たどり着いたぜ　金曜日」
今日一日も楽しく過ごし
週末へダイブしよう！