ロカボ生活 167日目 和食の朝ごはん

朝ご飯、和食にしてみました。 毎日ご飯なのである意味和食なんですが、おかずは洋のものが多かったかも。


これぞ！和食！


《なっとう》 これだな！





写真はパッとしなかったので撮らなかったのですが、、、、


具は、、、

・新生姜（みじん切り）
・生オクラ（極薄切り）
・みょうが（縦半分にしてから薄切りして 水にさらす）
・シソ（縦に３カットして 細切り）



自分が食べるときは、お酢をたっぷり加えて


大麦入りの白米でいただきました〜





それと、寒い東京ですが、アイス食べてまったりです。





パートの仕事、見つかるかな。

ロカボ生活 166日目 チンジャオロース

パート探してます。

ワタシ、50歳。。。40代とは違う響きが、、、、。

ハードル高そうだな。探せるかな。頑張るぞー！



夜ご飯



・チンジャオロース（玉ねぎを1/２コ加えてかさまし！ 笑 ）

・グリンリーフの梅ドレッシング和え

・ツルムラサキのおひたし 鰹節掛け

・もずく

・大麦入りご飯（大麦：白米 を 2：１）




お野菜、高いまま。
なかなか 下がりませんねー。

今 住んでる地域は 《ザ・都心》
鮮度と値段の釣り合いが取れてないように感じます。。。とほほ

ロカボ生活 165日目 夜ご飯は〜

火曜日の夜ご飯のアップだけを。。。

・お素麺

・鶏胸肉としめじを薄く片栗粉をつけて湯通ししたもの

・オクラ

・薬味





食物繊維を少なくしてみようかと思い、麺がメインにしてみました。