ただの通勤を大冒険に変えてしまうもの、ホームラン通勤。
来週はあまり乗れないので、今のうちに負荷をかけておきたいのだが、本日盛大に寝坊（といっても起床5時ですけど）。
そのときひらめいたのです！
そうだ！
走って通勤すればいいのだ！てなわけで約一年ぶりのホームランです。職場の女性にばれていたので、ヒーローの送別を受けて5時半に会社を出発。
走り出して3キロくらいではやくも脛が痛くなります。どうやら二日前のランのダメージがまったく抜け切っていないらしい。
二日前は10kmを4分30秒と当社比ではかなりのハイペースで走っていたのです。
今日はまったくダメだと悟り、とにかくダメージを残さないよう、体幹を意識しながら走り続けますが着地衝撃によるダメージがジワジワきいてきます。加えて厚木街道の歩道がとにかく段差が多く走りにくい、その上傾斜や穴が多くて集中させられます。そんな小さなダメージが積み重なり、20km地点ですでに30kmの壁がやってきました。
鶴ヶ峰の駅でリタイヤしたくなってしばらく迷います。電車通勤の偉大さを痛感。
しかし、今日間違えて黒いインナーシェルしか持ってきていなかったので、この格好で電車に乗るわけには行きません。
我慢して残りの家路14kmを走り続けます。
ひたすら痛みを我慢してはしりつづけて31km、家の手前の岸根公園でゴールしました。
きつかった～
体重は2kg以上減っていました。
30.7km
2:43:07
5:18/km
2,875 kcal
うん、いいトレーニングになりました。これで明日と明後日は静養決定です。仕事に集中だｗ