握力と寿命

早朝は肌寒いほどでした。

午後 突然の豪雨で、上がりかけていた気温がぐっと下がり、

その後は25,6℃止まり、エアコンいらずでした。

季節の変わり目の不安定な天気が続きそうですが、涼しくなる。

それもそのはず、早くも彼岸まじかですね。

ギンナンの実がたわわ

 

猛暑を避けてラヴ散歩は近場で抑えていたが、

夕方、久しぶりに公園入口まで連れて歩いた。

やはりね、涼しくなるとラヴも元気が出て来たようです。

様子を見ながら、散歩距離を伸ばしていきたいね。

 

朝散歩のときに、スクワット20回とつま先立ち20回をやっている。

今夜のガッテンで、握力と寿命が相関するらしい。

その握力を増強するには、脚の筋力をつけることが最も効果があると。

それだけではないだろうけど、やっぱり歩け歩けが一番ですね。

 

 

自民党総裁候補3者の討論やテレビ各局の出演での質問回答が百出、

石破さんと菅さんの意見、政策の違いがよくわかる。

岸田さんは曖昧で分かりにくい・・・・

陰に隠されて野党の離合集散は見苦しいし影が薄い。

合流新党、居残り新党、相変わらずごたごたで先が思いやられる