今日のジム

午後からビート版２００メートル、バックとクロールで
５００メートル泳いでから１０分休み
アクアのレッスンを４５分受けた
疲れて元気がなく途中でリタイアしようかと
思ったが、チャンスがなく最後までレッスンを受けた。
結果もっとも体重が減っていた
泳ぐのが一番ダイエットに良いような気がする。
エアロビクスやマシーンで歩くよりも
ここ最近毎日泳いでいるので北海道旅行時に
太って帰ってきたが、努力の甲斐あって
やっと体重を元に戻せた
毎日猛暑続きでプールで泳ぐのは気持ちが良い