お弁当

                                

今日の夫のお弁当

ご飯、お味噌汁（なめこ、麩、ネギ）

筍、さつま揚げ、一口がんもの煮物

菜の花、ささみの麺つゆ炒め、茄子と豚肉、ニンジン、たまねぎの味噌炒め

 

今日のスイミング

ビート版５０メートル、背泳２５０メートル、クロール４５０メートル

ウォーキング２５分

大体毎日これ位泳いでいる。