お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の夫のお弁当

ご飯、ネギと豆腐の味噌汁

菜の花のマヨネーズ和え、チキンのオーブントースター焼き、ミニトマト

鯖の味噌煮、ホウレンソウとベーコン、ネギのキッシュ

 

午前中ノルマ６７５メートル泳ぎウォーキング２０分

 

午後から整形外科で膝にヒアルロンサンの注射をした。

昨日ＷＡＶＥを２０分、マトリックスで２０分ウォーキングしたら

膝に痛みを感じ、膝の裏側に違和感を感じているから。