○○の秋を満喫した日

2024.11.８ fri.

出張先は荒川河川敷。
　交通機関を利用するか、自転車にするか
朝食中まで悩み、思い切って自転車で。
実は自転車は２度目なんだけど、
帰宅時昔住んでいた場所へ寄り道したりしてとってもハードだった記憶が…。
でも、若干離れているけれど同じエリアに住む妊婦の女の子が
さん自転車ですよね！と言うので、つい。

信号機の名前がはっきりわかるまで拡大した地図を
８枚に渡ってプリントアウト。
１枚終えるたびに近づいていくのを感じてほっとする。
結果、行きは距離10.66㎞　タイム58:41　平均スピード10.9㎞/ｈ
総上昇度50ｍ　平均心拍144bpm。
現地では自転車組が続々と到着する中
私が一番遠くからのライダー。しかもノー電動ママチャリ。
うん、頑張った！

そして、暇を見つけて100回のスクワット。
いつもお弁当が届く部屋で密かに行う50回スクワットも
広々とした河川敷の清々しい空気の中だと何回でもできてしまう。

12時半、帰宅の途に。でももう腹ペコ。
そうだ、久しぶりにあのお店に
あのモヤさまでこの前放送されたばかりの高島平の回で紹介された
おいしい野菜塾レストラン(板橋区西台）へ行こう！

レストランには空席もあってラッキー♫
席に着くとびっくり！　数年前とメニューが変わって
オーガニック野菜のビュッフェになっていて、
思いがけずおひとり様ビュッフェ。90分間制、平日2,000円。
　サラダバー、肉料理(この日は鶏肉のマスタード何とかなど）、
　魚料理（サーモンポテト）、デザート、ドリンクバー

店内はランチ会のママ友さんグループがワイワイと。
見渡せば一人で来店している人なんていなかったけれどもう時すでに遅し。
さすが野菜塾、充実のサラダバーで大皿がまずいっぱいになる。
きのこスープとアイスカフェラテもいただいて席に着く。
　ホウレン草のサラダ、イタリアンサラダ、グリル野菜、人参ラペ、
　クスクスサラダみたいな？、サーモンポテトにミニトマト。

どれもこれも体に良い感じ。
窓から見えるお庭も秋薔薇や可愛いお花が咲いてグリーンもたくさん。

２巡目は海鮮スープみたいな？、チーズとマカロニ何とかに
ピタパンにあうフムスなんかのペースト。
　大皿にはチキン、ブロッコリーとカリフラワーのガパオ風（気に入った！）、
　オーガニック野菜盛り合わせ、カリフラワーのクスクスみたいな？、
　何とか米（もちもちしてめちゃくちゃ美味しい！）、ミニトマト。


ママ友グループは時間になり退店、
そして入れ替わりのように、
お一人様の女子・おじさま・おじいさんはガーデン席へ。
これで俄然やる気が出てくる。
３巡目は大皿一択。プラスおじいさんに倣って青汁ドリンク。
　チキン、ブロッコリー～ガパオ、オーガニック野菜、グリル野菜、
　人参ラペ、ミニトマト、キノコパスタ、
　あさりとキャベツのパスタ(もうスパゲティはなかったので具材のみ）

ここまでくるともうお腹いっぱい！
４巡目はいよいよデザート。
この日はスイートポテトと青汁わらび餅の2種。
一人各1個までとなっていたので安心していたけれど
わらび餅はラスト１個になっていてひやひや。
カプチーノのホットと一緒にいただく。
どちらも素朴な味だった。

食後はガーデンを見学させていただいて退店。

さて、サイクリングの再開。
帰路は距離11.49㎞　タイム1:13:39　平均スピード9.4㎞/ｈ
総上昇度73ｍ　平均心拍124bpm。
もう地図もほとんど見ないので登り坂が多いのに
行きよりも楽に感じた。
来年は迷わず自転車にしよう！

帰宅するとどっと疲れが出て、小一時間ほどゴロゴロと。
夕飯を作り置いて、夜は観劇へ。
　Anicy(アニシィ）プロデュース第８回公演「独房のルージュ」
　＠中野劇場MOMO　11/8～11/10
日中動きすぎたから眠っちゃったらどうしようと心配してたけれど
面白過ぎて寝る暇もなかった！
勢いのある演技に引き込まれて、笑って手を叩いてほろっとして
あっという間の１時間半。
色んな人に観てもらいたいなぁ。
もう日付も変って最終日になってしまったけれど。

スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋を一日にギュッと詰め込んで
楽しくて美味しくて充実感でいっぱいの秋の一日になった。