ぶらぶらジョギング 8/22

今週はお休みから戻って、冷たいクーラーと長時間のデスクワーク、さらに蒸し暑さでじっとりした変な汗しかかかず・・・。
しっかり汗をかくために奮起してジョギング。

とは言うものの、走ったのは数十メートルおきで3分の1にみたないかも。
でもまあ、しっかり汗はかけて身体はすっきり。
少なくともウォーキング＋αにはなっているでしょう。

*　10.48km 1:41:23min 9:40min/km

ファミリア風

共にファミリア大好きな知人に頂いた手作りのボックス。

手芸教室に通っているそうです。

羨ましい暮らしです。