気分を自在に変えていこう

　

呼吸だけで気分は変わる
　
息をゆっくり長く吐き出せば
心と体はリラックスに導かれ
　
大きく息を吸い込めば
心と体に気合が満ちてくる
　
なりたい気分に合わせて
自分だけの
呼吸のリズムを見つけてみよう
　
そして
　
休むときは
心と体が心地よくなる
呼吸のリズムで
　
がんばるときは
心と体に気合が入る
呼吸のリズムで
　　
気分を自在に変えていこう

　

 

人生を変える自分磨き | ほしのぶLOG