今日の食事と健康(2019年10月7日月曜日)

07:46　　体重:58.0kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.74

08:05　　朝食:バナナ×1本、味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:24　　昼食:「金平ごぼう」×1パック、納豆約40g×1パック、「大きいおにぎり　秋鮭」×1個、「彩りいか天丼」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:07　　夕食:トマト、ミニトマト、「プチあんドーナツ」約90g、「サーモンマリネ」×1パック、「あごだし入り！博多名物もつ鍋」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:09　　血圧　最高:73mmHg　最低:52mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。