Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年10月23日水曜日)

2019-10-23 20:33:01 | 食事と健康
07:11　　体重:59.3kg　体脂肪率:20.6％　BMI:20.18

07:34　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、亀田製菓「手塩屋しお味」(せんべい)×1枚

12:19　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、ヤマザキ「具たっぷり肉まん」×1個、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:28　　夕食:きゅうり、トマト、たくあん漬け、「厚切銀鮭弁当」×1パック、タマノイ穀物酢、亀田製菓「手塩屋しお味」(せんべい)×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:41　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。