今日の食事と健康(2019年10月12日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:42　　体重:57.4kg　体脂肪率:20.2％　BMI:19.54

18:42　　夕食:長葱入り納豆約40g×1パック、「椎茸海鮮すりみ天ぷら」×2個、木綿豆腐、トマト、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「金平ごぼう」×1パック、「北海道産さんま寿司」×5個、「ちょこっと生寿司」×1パック、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:22　　血圧　最高:74mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。