今日の食事と健康(2019年10月15日火曜日)

07:20　　体重:58.4kg　体脂肪率:20.2％　BMI:19.88

07:48　　朝食:「肉豆腐」×1パック、三幸製菓「雪の宿」(せんべい)×4枚、「北海道仕込み」(ホタテ＆チーズ)×1粒、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約300ml

12:43　　昼食:「お手軽カレー南蛮うどん」×1杯、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:51　　夕食:くるみ入りパン×2切れ、「焼き鳥盛り合わせ(塩)」×3本(室蘭風×1、皮×2)、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、トマト、セロリの漬物、きんぴらごぼう×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:04　　血圧　最高:88mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。