朝食:食べていません。
11:37 体重:57.9kg 体脂肪率:20.8％ BMI:19.71
12:20 昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、かつやのとんかつ×1枚、かつやのとんかつソース、かつやの練りからし、キャベツの千切り、でん六「素焼きピーナッツ」×1個装、「ロールちゃん節分限定パッケージホイップクリーム」(生洋菓子)×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、辛子明太子切子×1切れ
18:21 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「たまり風味十勝寒しぼり正油漬け」(たくあん漬け)×5切れ、「サーモンマリネ」×1パック、「生姜香るさばの味噌煮」×1切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約250ml
18:25 血圧 最高:99mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:76拍/分
以上です。
11:37 体重:57.9kg 体脂肪率:20.8％ BMI:19.71
12:20 昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、かつやのとんかつ×1枚、かつやのとんかつソース、かつやの練りからし、キャベツの千切り、でん六「素焼きピーナッツ」×1個装、「ロールちゃん節分限定パッケージホイップクリーム」(生洋菓子)×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、辛子明太子切子×1切れ
18:21 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「たまり風味十勝寒しぼり正油漬け」(たくあん漬け)×5切れ、「サーモンマリネ」×1パック、「生姜香るさばの味噌煮」×1切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約250ml
18:25 血圧 最高:99mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:76拍/分
以上です。