今日の食事と健康(2020年2月29日土曜日)

07:20　　体重:57.8kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.68

07:47　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「DANONe(ダノン)」(いちご入りヨーグルト)75g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:12　　昼食:「二層の肉厚メンチカツ」×1個、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

16:06　　間食:ヤマザキ「熟成マーラーカオ」(和生菓子)×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:24　　夕食:牛丼(吉野家「牛丼の具」135g×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック)、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:42　　血圧　最高:99mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。