今日の食事と健康(2020年2月9日日曜日)

07:34　　体重:57.9kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.71

07:52　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:18　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、みかん×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:53　　夕食:味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、「ソースかつ丼」×1パック、「切りおとし刺身用」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:15　　血圧　最高:104mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。