今日の食事と健康(2020年2月16日日曜日)

07:14　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.0％　BMI:19.85

07:30　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:32　　昼食:「お手軽きつねうどん」×1杯、七味唐辛子、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、麦茶約50ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、みかん×1個

18:31　　夕食:牛丼、生卵×1個、納豆約40g×1パック、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:44　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。