今日の食事と健康(2020年2月27日木曜日)

07:11　　体重:57.7kg　体脂肪率:18.7％　BMI:19.64

07:33　　朝食:バナナ×1本、デコポン(柑橘類)×1個、「DANONe(ダノン)」(いちご入りヨーグルト)75g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:28　　昼食:「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:39　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「北あかりポテトサラダ」×1パック、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「サーモンマリネ」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、ヤマザキ「チョコとマロンのケーキ」(洋菓子)×1個

18:47　　血圧　最高:100mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。