今日の食事と健康(2021年3月2日火曜日)

06:22　　体重:61.3kg　体脂肪率:21.9％　BMI:20.87

06:53　　朝食:バナナ×1本、「二層のブラックカレーコロッケ」×1個、「海鮮ばらちらし」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:05　　昼食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「ちぎり揚げと野菜の煮物」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:27　　夕食:納豆約40g×1パック、「まいたけ天　雪国　極」、「うの花」85g×1パック、「海鮮ばらちらし」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:21　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。