Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年3月27日土曜日)

2021-03-27 23:38:59 | 食事と健康
06:25　　体重:62.3kg　体脂肪率:22.4％　BMI:21.21

06:52　　朝食:「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「北海道産ごぼう100％使用ごぼうちぎり」(揚げかまぼこ)115g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:49　　昼食:「オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ」×1パック、太麵ナポリタンサラダ×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

22:19　　夕食:納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」×1切れ、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:24　　血圧　最高:100mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。