今日の食事と健康(2021年3月15日月曜日)

06:21　　体重:61.5kg　体脂肪率:22.4％　BMI:20.93

06:45　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:20　　昼食:「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「大阪王将ジャンボニラ餃子」3個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:33　　夕食:納豆約40g×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:33　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。