今日の食事と健康(2021年3月16日火曜日)

06:35　　体重:61.7kg　体脂肪率:21.7％　BMI:21

06:58　　朝食:バナナ×1本、「ちょこっと生寿司」×1パック、「タマノイ穀物酢」、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:04　　昼食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:05　　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×1枚

19:59　　血圧　最高:92mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。