今日の食事と健康(2021年3月28日日曜日)

07:01　　体重:62.4kg　体脂肪率:21.2％　BMI:21.24

07:33　　朝食:「サーモンマリネ」×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」4切れ×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:52　　昼食:丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:18　　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、納豆約40g×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」×1切れ、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:05　　血圧　最高:87mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:70拍/分

19:17　　夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。