今日の食事と健康(2021年3月7日日曜日)

06:19　　体重:61.2kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.83

06:39　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:12　　昼食:「牛肉コロッケ」×2個、「ミツカン穀物酢」、「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

18:47　　夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」3個入り×1パック、「切干大根」55g×1パック、「漬込みザンギ」125g×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:12　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。