今日の食事と健康(2021年3月18日木曜日)

06:19　　体重:60.4kg　体脂肪率:21.8％　BMI:20.56

06:48　　朝食:バナナ×1本、デコポン(柑橘類)×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml

11:37　　昼食:デコポン(柑橘類)×1個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「そのまま味わうコーヒーゼリー」×1個、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml

19:18　　夕食:納豆約40g×1パック、「北あかりポテトサラダ」138g×1パック、「ざるそば(石臼挽きそば粉使用)」×1パック、一味唐辛子、「牛肉コロッケ」×1個、「タマノイ穀物酢」、紀文「はんぺん」×1/2枚、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:26　　血圧　最高:89mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。