今日の食事と健康(2021年3月4日木曜日)

06:19　　体重:60.8kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.7

06:47　　朝食:「苺のショートケーキ北海道産生クリーム使用」2個入り×1パック、「道産とうやのピアソーロール」(ポテトサラダ＋α)5ロール入り×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:50　　昼食:バナナ×1本、「鶏と野菜の黒酢あん弁当」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:56　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちぎり揚げと野菜の煮物」×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、クリームコロッケ(ホタテ入り)×1個、「ミツカン穀物酢」

21:56　　血圧　最高:108mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。