Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年3月29日月曜日)

2021-03-29 21:57:59 | 食事と健康
06:24　　体重:61.7kg　体脂肪率:21.7％　BMI:21

06:50　　朝食:「菜の花のおひたし」×1パック、「かりかりささみ揚げ」4個×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:01　　夕食:「毎日手造りおはぎ(粒あん)」×1個、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「小松菜と油揚げのおひたし」×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「お肉たっぷり合わせ味噌の豚汁」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:42　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。