今日の食事と健康(2021年3月30日火曜日)

06:23　　体重:62.0kg　体脂肪率:21.7％　BMI:21.1

06:47　　朝食:「肉豆腐」×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:44　　夕食:納豆約40g×1パック、「ほうれん草の胡麻和え(徳用)」×1/2パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml

20:01　　血圧　最高:100mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。