今日の食事と健康(2022年6月4日土曜日)

05:55　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.55

06:14　　朝食:バナナ×1本、「シーチキンサラダ太巻」4切×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

12:06　　昼食:納豆約40g×1パック、「細巻　干瓢　(2本)」(海苔巻)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:03　　夕食:納豆約40g×1パック、「北あかりポテトサラダ」146g×1パック、「五穀弁当(かれい甘酢)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」、「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚、明治「エッセルスーパーカップミニ　超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

20:23　　血圧　最高:90mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:81拍/分

以上です。