今日の食事と健康(2022年6月16日木曜日)

05:19　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.82

05:40　　朝食:バナナ×1本、「金平ごぼう」50g×1パック、「麻婆茄子丼」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:25　　昼食:納豆約40g×1パック、「切干大根」55g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:50　　夕食:納豆約45g×1パック、レンジでチンした白菜、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×1枚、「大阪王将ぷるもち水餃子」×4個、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「明治エッセルスーパーカップミニ　超バニラ」90ml×1個

19:26　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。