今日の食事と健康(2022年6月22日水曜日)

05:12　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.75

05:32　　朝食:バナナ×1本、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:39　　夕食:納豆約45g×1パック、「刺身盛合せ」(鮪、サーモン、鯛、甘海老)×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

20:08　　血圧　最高:85mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。