今日の食事と健康(2022年6月7日火曜日)

05:22　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.68

05:39　　朝食:バナナ×1本、「チキン南蛮巻」(海苔巻)4個×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

12:01　　昼食:納豆約50g×1パック、「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml

18:30　　夕食:納豆約40g×1パック、小松菜のおひたし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「淡路島産　釜揚げしらす丼」×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200m、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:53　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。