今日の食事と健康(2022年6月11日土曜日)

05:22　　体重:63.6kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.65

05:45　　朝食:「ふきの油炒め(小)」70g×1パック、「ミックスボックス」(サンドウィッチ)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:35　　昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「CoCo壱番屋監修　大きなチーズカレーパン」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:11　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:30　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。