今日の食事と健康(2022年6月27日月曜日)

05:27　　体重:63.6kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.65

06:04　　朝食:バナナ×1本、「ふきにしん」×1パック、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:54　　昼食:納豆約40g×1パック、「チキン南蛮巻」(海苔巻)4個×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:20　　夕食:たくあん漬×5切れ、味噌にんにく漬×2粒、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:03　　血圧　最高:99mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。