今日の食事と健康(2022年6月18日土曜日)

07:19　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.55

07:53　　朝食:「切干大根」55g×1パック、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:28　　昼食:納豆約40g×1パック、「野菜ミックスサンド」×1袋、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:47　　夕食:納豆約40g×1パック、「ミックスボックス」(サンドウィッチ)×1パック、「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:31　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:83拍/分

以上です。