今日の食事と健康(2022年6月29日水曜日)

05:19　　体重:63.1kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.48

05:51　　朝食:バナナ×1本、「彩りサーモン巻」(海苔巻)4個×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:22　　昼食:納豆約45g×1パック、「さばの照焼き」1枚入り×1パック、「淡路島産釜揚げしらす丼」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:58　　夕食:納豆約40g×1パック、「日本産・太平洋キハダマグロ解凍刺身用」123g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「彩りサーモン巻」(海苔巻)4個×1パック

21:44　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。