今日の食事と健康(2022年6月19日日曜日)

05:32　　体重:63.8kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.72

06:00　　朝食:「切干大根」55g×1パック、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:14　　夕食:納豆約45g×1パック、お汁粉×1杯、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:32　　血圧　最高:99mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:81拍/分

以上です。